Премия Рунета-2020
Ямал
+8°
Boom metrics
НовостиОбщество25 апреля 2024 12:06

Борьба со стрессом и лишними килограммами: почему ямальцам следует заняться бегом?

В преддверии Зеленого Марафона рассказываем, чем полезен бег
Источник:kp.ru
Фото: пресс-служба Сбербанка

Фото: пресс-служба Сбербанка

Бег - один из самых простых и доступных видов спорта: им занимаются дети и взрослые, профессиональные спортсмены и новички. Нейросетевая модель GigaChat от Сбера в преддверии «Зеленого Марафона», который пройдет в Новом Уренгое 1 июня, назвала 10 причин, которые замотивируют заняться бегом.

По мнению искусственного интеллекта, ежедневные пробежки не только тренируют сердечную мышцу, но и повышают возможности сосудов и сердца. Кроме того, бег повышает общую выносливость организма, а еще является один из самых эффективных способов похудения, ведь в среднем за час бега трусцой со скоростью 8 км/ч человек весом 60 кг расходует около 500 ккал. Еще регулярные тренировки, как утверждает нейросеть, могут привести к повышению самооценки, укрепить мышцы ног, увеличить объем легких, улучшить качество сна и общее самочувствие, а также помогают бороться со стрессом. И самое главное – этот вид спорта доступен практически каждому человеку, ведь для занятий не требуется специальное оборудование или инвентарь.

- Я уже несколько лет занимаюсь бегом, - делится управляющий Ямало-Ненецким отделением Сбербанка Дмитрий Лобанов. - С тех пор, как начал тренировки, жизнь качественно изменилась: стало больше сил, энергии и мотивации в разных сферах жизни. Особенно радует бег летом, когда погода Крайнего Севера дает возможность насладиться красотой нашего края. Поэтому в этом году «Зеленый Марафон» в Новом Уренгое пройдет 1 июня.

Добавим, что регистрация на 11-й марафон уже стартовала на сайте забега. Беговой маршрут пройдет по проспекту Ленинградский, старт – от городской площади у ГДК «Октябрь».