«Сложно было первые дни»: региональный проект помог жительнице Ямала похудеть на 22 кг

Участница проекта «Ямал — территория стройности» рассказала о своём пути без срывов Фото: Новоуренгойская ЦГБ

История Любови Чернышевой — это не про «волшебную таблетку» и не про изнуряющие голодовки. Это про ежедневный труд, поддержку экспертов и тот самый момент, когда стремление к цели стало сильнее привычки откладывать всё «на понедельник». За год женщина сбросила 22 килограмма, причём 8 из них — всего за несколько месяцев участия в региональном проекте «Ямал — территория стройности».

Желание похудеть у Любови появилось давно. За несколько лет она перепробовала почти всё: сидела на разных диетах, пыталась втягиваться в спорт, искала «свой» способ. Но каждый раз что то срывалось: то мотивация таяла, то режим летел под откос, то самочувствие подводило. Вес не уходил, а вместе с ним копились психологический дискомфорт и физическая усталость.

Этой весной всё изменилось. Любовь стала участницей масштабного регионального проекта, который стартовал 7 апреля и объединил сразу 800 ямальцев, решивших всерьёз заняться своим здоровьем и освоить современную концепцию ЗОЖ. Здесь не предлагали универсальных рецептов: каждому участнику давали персональные рекомендации, а путь к стройности выстраивали с учётом состояния здоровья и образа жизни.

Любовь подошла к делу максимально ответственно. Она строго следует меню и режиму питания, которые составили для неё эксперты, четыре раза в неделю тренируется в зале и старается больше ходить пешком — даже там, где раньше не задумываясь садилась в машину или ждала лифт. Поначалу было тяжело: первые дни дались особенно непросто. Но постепенно новые привычки перестали ощущаться как испытание.

«Сложно было первые несколько дней, постепенно диета и физическая активность вошли в привычку. Хорошей мотивацией стало улучшение самочувствия и показатели анализов — сахар впервые за несколько лет пришёл в норму», — делится Любовь.

Однако, как отмечают врачи, самое ценное в этих изменениях – победа не только над весом, но и над рисками для здоровья. Лёгкость, энергия, вдохновение от видимых изменений — всё это стало для женщины лучшей наградой. На смену усталости и стеснению пришла уверенность: Любовь не просто похудела, она заново научилась чувствовать своё тело и радоваться простым вещам.

Проект завершится в октябре. Финальным аккордом станет очное консультирование каждого участника: специалисты разберут индивидуальные результаты и дадут дальнейшие рекомендации. Тех, кто покажет лучшие результаты, ждут памятные подарки. Но для Любови главный приз — не сувенир, а новое качество жизни.

Она не собирается останавливаться на достигнутом. Её следующая цель — снизить вес до 70 килограммов. И теперь у неё есть не только план, но и проверенный алгоритм: дисциплина, поддержка экспертов и вера в то, что любое большое изменение начинается с одного маленького шага.

Подписывайтесь на наши социальные сети и мессенджеры в «Дзене», Telegram, VK и «Одноклассниках». А если глушат мобильный интернет, не забывайте, что «Комсомольская правда» находится в «белом списке» и вы можете ее читать даже при отсутствии сети.